Долгосрочная программа изменений
Укрепление уверенности — лишь одно из тех изменений, которые вам под силу. Плохо — если, убив на это дни и месяы упорной работы, вы вновь вернетесь в прежнее состояние. Чтобы этого не произошло, следует применить одну из методик, описанных ниже, для закрепления положительных изменений в своем поведении и характере. Попробуйте ту из них, которая не покажется вам чересчур странной и необычной. Она быстро принесет хорошие результаты. Это лишь одна из многих методик фантастического мира нейролингвистического программирования. Она предлагает несколько чрезвычайно эффективных способов тем, кто всерьез хотел бы изменить свои привычки и поведение.
На первом этапе
Попытайтесь представить то поведение, которое вы хотите изменить. Посмотрите на себя со стороны — представьте свое поведение во время собеседования с перспективным работодателем или беседы с важным клиентом. Пристально проследите в уме за своим поведением во время собеседования, отмечая, что получается хорошо, а что плохо, а также те моменты вашего поведения, которые работают на вас или против вас.
На втором этапе
Теперь подумайте о тех моментах, которые не получились, и о том, какими более удачными моментами их можно заменить.
На третьем этапе
Теперь собеседование повторите, но уже с новыми, более удачными моментами вместо плохих. Если с первого раза заменить не удастся, не расстраивайтесь и сделайте новую попытку. Если обнаружится, что вы возвращаетесь к первоначальному сценарию или сценарий полностью изменился, прекратите тренинг и начните все с самого начала.
На четвертом этапе
Когда вы научитесь проигрывать любой сценарий, представьте, что вы наблюдаете уже не за собой, а за настоящим телегероем, играющим вашу роль. Почувствуйте, что он ведет себя так, как вы себя ведете, что он говорит так, как вы говорите, что его опыт — это ваш опыт. Проиграйте эту сцену несколько раз. Чем больше, тем лучше. При этом каждый раз вы должны убедиться, что ведете себя по-новому и уже не возвращаетесь к первому варианту. Но если убежденности нет, прекратите тренинг и начните с самого начала.